获得帮助

应对问题赌博

克服问题赌博的胜算要大过赢彩票的胜算!

在某些情况下,负责地赌博可以打破问题赌博的规律。如果你自己难以应付,朋友和家人都可以帮忙。

如果你或你关心的人需要帮助,又不知从哪里寻求帮助。有一些机构和组织可以用你的母语为你提供服务。

当地资源

  • 尼亚加拉健康系统的隐癖服务提供的尼亚加拉多语种问题赌博教育预防项目:905-378-4647 x63849
  • 网站: www.gamb-ling.com
  • 精神健康和瘾癖服务地区主管Heather Scott: 905-378-4647 X
  • 尼亚加拉多语种问题赌博项目协调人Myra Quinonez-Alfonso:905-378-4647 x63849
  • 尼亚加拉社区瘾癖服务(CASN的赌博治疗项目905-684-1859
  • 尼亚加拉赌博者匿名专线:905-351-1616
  • 尼亚加拉地区信用咨询:905-684-9401
  • YMCA的青年赌博知识普及项目(YGAP) 

省内资源

  • 安省问题赌博帮助热线(24小时转介服务):1-888-230-3505
  • 精神健康和瘾癖中心(CAMH)免费赌博咨询热线:1-888-647-4414
  • 精神健康和瘾癖中心(CAMH)问题赌博多语种服务
  • ·       www.ProblemGambling.ca
  • 24小时信用咨询:1-800-267-2272

你需要同专业人士交谈吗?

如果你觉得你需要专业人士的帮助来解决问题赌博,请联络以下的机构,获得为您保持隐私的免费服务:

  • 尼亚加拉社区瘾癖服务(CASN) 赌博治疗项目: 905-684-1859
  • 尼亚加拉匿名赌博者热线: 905-351-1616
  • 尼亚加拉地区信用咨询: 905-684-9401
  • 安省问题赌博帮助热线 (24小时转介服务): 1-888-230-3505

给家人和朋友的建议:

  • 了解征兆
  • 把他们从赌场带出来
  • 精神上的支持
  • 做赌博者的同伴
  • 为赌博者设定限制
  • 父母/配偶
  • 不要再出钱资助他们摆脱困境
  • 亲密关系问题/情感和生理的距离
  • 孩子表现出内疚和罪恶感(过分重视金钱物质至上)
  • 赌博的环境影响儿童发展—倾向于利用物质和其他手段寻求逃避现实(Jacobs, 1989)
  • 孩子假扮父母角色 (对父母忠诚 vs. 告发)
  • 不要为赌博者找借口
  • 坚持诚实的重要性
  • 认识到问题所在 

安全赌博!

不要让赌博操控你的生活。如果你打算去赌博,请考虑运用这些智慧的策略。

  • 只为了娱乐而赌博
  • 限定赌博的时间
  • 限定要花在赌博上的钱
  • 不要借钱赌博
  • 不要冒险投机
  • 不要带信用卡去赌博场所
  • 不要独自一人赌博
  • 要意识到在输钱或是绝望的时候,风险会增加

以胜利者的方式行动,思考,感受!

行动

  • 避开赌博场所
  • 加入健身房
  • 停止使用信用卡
  • 制定预算
  • 和不赌博的朋友交谈
  • 做放松性的运动 

思考

  • 遏制赌博的念头
  • 胸怀长期的目标
  • 提前计划周末活动
  • 要记住赌博的冲动会停止
  • 想想赌博的后果

感受和情绪

  • 当情绪产生时认识到它
  • 记住有情绪是正常的
  • 把情绪记录到日记中
  • 和配偶及朋友谈谈自己的感受

 

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Niagara Multilingual Prevention/Education Problem Gambling Program

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