الحصول على مساعدة

التعامل مع مشكلة القمار

إن احتمالات التغلّب على مشكلة المقامرة هي أفضل من احتمالات الفوز باليانصيب!

في بعض الحالات، يمكن أن  تُوقف مسؤولية المقامرة أنماط مشكلة المقامرة. إذا لم تتمكن من التعامل مع هذه المشكلة بنفسك، يمكن أن يساعدك الأهل والأصدقاء.

إذا كنت أنت، أو شخص ما يهمك أمره يحتاج إلى مساعدة وكنت لا تعرف إلى أين تتجه، يوجد وكالات ومنظمات يمكن أن تساعدك، في لغتك.

المصادر المحلية

  • برنامج وقاية نياجرا متعدد اللغات/ البرنامج التعليمي لمشكلة المقامرة (Niagara Multilingual Prevention/Education Problem Gambling Program)، خدمات معالجة الإدمان (Addiction Services)، نظام نياجرا الصحي (Niagara Health System): 4647-378-905 تحويلة رقم 4647
  • الموقع الإلكتروني: www.gamb-ling.com
  • هاثير سكوت (Heather Scott)، المدير الإقليمي، خدمات الصحة العقلية والإدمان (Mental Health  and Addictions Services): : 4647-378-905  تحويلة رقم
  • ميرا كينوزيز ألفونسو (Myra Quinonez-Alfonso)، منسقة البرنامج، برنامج وقاية نياجرا متعدد اللغات  (Niagara Multilingual Problem Gambling Program): 4647-378-905 تحويلة رقم 63849
  • برنامج معالجة المقامرة التابع لخدمات الإدمان في المجتمع المحلي نياجرا (Community Addiction Services Niagara):  1859-684-905
  • جمعية المدمنين على المقامرة في نياجرا (Gamblers’ Anonymous Niagara): 1616-351-905
  • الاستشارة الائتمانية في منطقة نياجرا(Credit Counseling of Regional Niagara) :9401-684-905
  • ·       برنامج جمعية الشبان المسيحيين لنشر الوعي عن المقامرة بين الشباب (YMCA-Youth Gambling Awareness Program, YGAP ygap@ymcaofniagara.ca 3500-684-905 تحويلة رقم 442)

المصادر المتوفرة في المقاطعة

  • خط المساعدة في مشكلة المقامرة في أونتاريو (Ontario Problem Gambling Helpline) إحالة على مدار 24 ساعة): 3505-230-888-1
  • خط الهاتف المجاني للاستشارة حول مشكلة المقامرة التابع لمركز الإدمان والصحة العقلية (Centre for Addiction and Mental Health (CAMH)): 4414-647-888-1
  • الخدمة متعددة اللغات للاستشارة حول مشكلة المقامرة التابع لمركز الإدمان والصحة العقلية
  • www.ProblemGambling.ca
  • خدمة الاستشارة الائتمانية على مدار 24 ساعة: 2272-267-800-1

هل تحتاج إلى التحدث مع مهني متخصص؟

إذا كنت تشعر بأنك بحاجة إلى المساعدة المهنية للتعامل مع مشكلة القمار، يرجى الاتصال بالخدمات التالية المجانية والسرية:

  • برنامج معالجة المقامرة التابع لخدمات الإدمان في المجتمع المحلي نياجرا (Community Addiction Services Niagara) : 1859-684-905
  • جمعية المدمنين على المقامرة في نياجرا (Gamblers’ Anonymous Niagara) : 1616-351-905
  • الاستشارة الائتمانية في منطقة نياجرا(Credit Counseling of Regional Niagara) ::9401-684-905
  •  خط مساعدة التعامل مع مشكلة المقامرة في أونتاريو (Ontario Problem Gambling Helpline) (إحالة على مدار 24 ساعة): 3505-230-888-1

نصائح للعائلة والأصدقاء:

  • تعرف على العلامات!
  • اذهب واجلبهم (من الكازينو)
  • الدعم المعنوي
  • يكون رفيق للمقامر
  • ضع حدود للمقامر
  • الآباء/الأزواج
  • “لا مزيد من عمليات الإنقاذ”
  • التعقيدات القانونية والمالية – حذار من تمويل عمليات المشكلة بعمليات إنقاذ غير واقعية، والمساعدة القانونية، وما إلى ذلك – لا تسمح للمقامر بترهيبك
  • القضايا الحميمية/المسافة العاطفية والجسدية
  • الأطفال يبدو عليهم الشعور بالذنب والخجل (يبالغون في التقدير المادي للمال)
  • بيئة المقامرة تؤثر على نمو الأطفال – أكثر ميلاً للهروب من الواقع من خلال تعاطي المواد أو أساليب أخرى (جاكوبس (Jacobs)، 1989)
  • الطفل يأخذ دور الأم البديلة (ولاء للوالدين مقابل الكشف عن الحقيقة)
  • لا تختلق الأعذار للمقامر
  • أصر على الصدق
  • أقر بالمشكلة

مقامرة آمنة!

لا تسمح للمقامرة بالسيطرة على حياتك! إذا كنت تريد أن تقامر، فكّر باستراتيجيات القمار الذكية التالية.

  • قامر فقط للتسلية
  • ضع حد زمني للعب القمار
  • ضع ميزانية (الحدود المالية)
  • لا تقترض المال للمقامرة
  • لا تشتري فرصة
  • لا تأخذ بطاقات الائتمان لمكان المقامرة
  • لا تقامر وحدك
  • كن على علم بأن الخطر يزيد في أوقات الخسارة و/أو الاكتئاب

تصرّف، فكًر واشعر مثل الفائز!

التصرّف:

  • تجنب أماكن المقامرة
  • انضم إلى نادي صحي
  • قم بتقطيع بطاقات الائتمان
  • ضع ميزانية
  • تحدث مع الأصدقاء من غير المقامرين
  • قم بتمارين الاسترخاء

التفكير:

  • تصيّد أفكار المقامرة
  • احتفظ بأهداف طويلة الأجل في ذهنك
  • خطط مسبقاً لعطلة نهاية الأسبوع
  • تذكّر أن الشهوات تمر
  • فكّر في العواقب المترتبة على المقامرة

المشاعر:

  • تعرّف على المشاعر عند حدوثها
  • تذكر أن المشاعر هي شيء عادي
  • سجّل مشاعرك في دفتر يوميات
  • تحدث مع الزوج والأصدقاء عن المشاعر

 

This page is also available in: الإنجليزية, الصينية, الإيطالية, الصومالية

Niagara Multilingual Prevention/Education Problem Gambling Program

NHS Mohltc Logo Camh Logo Opgh Logo Casn